[...] mozna powiedizec ze w mma ludzie uderzajacy maja zla technike bo technika uderzen w mma jest inna niz w boksie, jest to spowodowane mozliwoscia prowadzenia walk w innej plaszczyznie chocby dlugie sierpy czy jak kto woli cepy-zeby uderzyc krotki sierp trzeba skrocic dystans a tym otwierasz sie na klincz czy obalenie odsylam do mojego tlumaczenia [...]
@erulf - Na poczatku dostalem druzyne w lidze V.214 i z tamtad po dwoch sezonach awansowalem do IV.33, kiedy dolaczylem do tej ligi byla najgorsza z czwartych lig w lidze polskiej, teraz jest jedna z najmocniejszych. W IV.33 bylem 3 sezony i niestety spadlem znow do V ligi. Wlasnie rozegralem pierwsza kolejke w V.146, wygralem z najgrozniejszym [...]
[...] general. Forma widoczna w statystykach Twoich pilkarzy jest jedynie slownym przedstawieniem jakiejs wartosci o wielu miejscach po przecinku i po niej nie mozna wywnioskowac czy prawdziwa forma (niewidoczna wartosc) ma tendencje spadkowa czy rosnaca. Wzor na forme wyglada mniej wiecej tak (jak dokladnie nikt nie wie poza tworcami gry) : Forma = [...]
Zatrudnij trenera z naboru zewnętrznego: zadowalającego z kiepskimi zdolnościami przywódczymi. Na lepszego przyjdzie czas. Pamiętaj, żeby w każdą środę grać sparing (okazja do treningu). Kup 17-nastolatków do treningu. Zatrudnij 9 asystentów i 1 trenera bramkarzy. Ja mam 3 psychologów, 6 rzeczników i 10 fizjoterapeutów. Ty nie musisz mieć ich tak [...]
[...] rozumiem. Ale jak w chodzę w narzedzia -> lista zmian to tam nie mam wyszczególnionego żadnego zawodnika. Czy zawodnicy będą wyszczególnieni dopiero po meczu ligowym, czy treningu a może jeszcze w innym momencie. Jak możesz to mi to wytłumacz. Nie ma nikogo, ponieważ dopiero teraz zainstalowałeś program, ściągnąłeś dane, natomiast zmianę [...]
[...] sety i cwiczenia tez sie zmieniały. Planuje zaczac plan 8x8 Girondy. Zawsze chciałem go spróbować ale nie byłem według mojego uznania na dobrym poziomie aby zacząć nim ćwiczyc a że teraz mam redukcje i bardziej bawie sie treningiem to postanowiłem go wyprobowac. Ciekaw jestem jak to bedzie wygladac robilem treningi o podobnej objetosci jesli [...]
[...] na dodawanie wypisek dlatego taka krótka przerwa w temacie. Końcówka masy kończe w tą lub w następna niedziele, poniedziałek zobacze jeszcze w tą niedziele jak to wygląda i czy ciągnąc jeszcze tydzień. Porobie fotki i porównanie będzie możńa zobaczyć więcej. Trening wczorajszy Nogi 1. Przysiad szeroko 4x8 2. Wąsko 4x8 3. Sissy squat 4x8 5. [...]
ja tez "zawodowo" nie mam zamiaru ale też nie mam zamiaru pchać się w kulturystyke czy powerlifting bo siliwo dobry nigdy nie będę nie mam warunków a crossfit łączy wiele dyscyplin i to mi sie podoba. Nigdy nie będę artysta w żadnej dyscyplinie bo zawsze czegoś mi będzie brakować dlatego wolę być rzemieślnikiem we.wszystkich. Jakiś cel musze [...]
[...] tym bardziej ze stac mnie teraz na 135-140kg. 2. Gironda sissy squat 3. Wyprosty 4. MCNPN 5. Donkey calf raises Ogolnie trening bardzo dobry `troche sie ochlodzilo pada deszczyk i trening lepszy odrazu. Koncowka redukcji pas odziwo ponizej juz 80cm czy 80 a jest jeszcze co redukowac. Myslalem ze juz przy takim wyniku to bedzie juz fatu prawie 0 [...]
[...] ramion. Jakie są ćwiczenia na mięśnie zębate przednie? Bardzo dziekuję za pomoc i przydatne wskazówki! I jeszcze jedno pytanko. Nie mam prawie wogóle masy mięśniowej w środkowej części klatki, normalnie mozna dotknąć żebra. Zdjęcie nr 1. Oraz czy da się jakoś wyrównać wewnętrzna część klatki? czy jest to przyczyna małej masy mięśni? Zdjęcie nr 2
Ale żeście głupoty chłopaki popisali, rzeczywiście tradycyjna dieta z Okinawy jest zła? I można być szczupłym bez treningów. Wy w ogóle nie wiecie jak funkcjonuje organizm. Ta pani z Francji, która żyła 122 lata nigdy nie była na siłowni i całe życie była szczupła. Dajcie sobie spokój z wypisywaniem głupot i porad pseudodietetycznych. Wmojej [...]
Żeby ci dziewczyny mogły doradzić musisz się zdecydować, czy dalej dywanówki i cardio, czy ciężki trening siłowy - bo od tego np. zależy udział białka w diecie. Nie jesteś przekonana do siłowni, jako treningu siłowego, czy siłowni (miejsca)? Bo siłowo można ćwiczyć w domu, tylko do tego potrzeba coś więcej niż 2kg hantelki. Zmieniony przez - [...]
Żeby ci dziewczyny mogły doradzić musisz się zdecydować, czy dalej dywanówki i cardio, czy ciężki trening siłowy - bo od tego np. zależy udział białka w diecie. Nie jesteś przekonana do siłowni, jako treningu siłowego, czy siłowni (miejsca)? Bo siłowo można ćwiczyć w domu, tylko do tego potrzeba coś więcej niż 2kg hantelki. Zmieniony przez - [...]
A ja zapytam o catering - przywożą cały zestaw posiłków na jeden dzień każdego poranka czy jak to wyglada? Tak, od razu cały zestaw na dany dzień, ewentualnie na dwa dni jeśli korzystasz w niedzielę lub święta. Godzinowo przywożą różnie, zależnie od cateringu (zazwyczaj widziałam między 2 a 5). Osobiście polecam Nice to Fit You - można wybierać [...]
A ja zapytam o catering - przywożą cały zestaw posiłków na jeden dzień każdego poranka czy jak to wyglada? Tak, od razu cały zestaw na dany dzień, ewentualnie na dwa dni jeśli korzystasz w niedzielę lub święta. Godzinowo przywożą różnie, zależnie od cateringu (zazwyczaj widziałam między 2 a 5). Osobiście polecam Nice to Fit You - można wybierać [...]
[...] dzien nietreningowy to jest troche lepiej, bo w domu jestem okolo 17-30-18, wiec kupa czasu, hehe, i w weekend tez wiecej czasu jak pracy nie mam, ale na ogladanie netflixa czy inne glupoty tez warto znalezc czas zeby nie bylo tylko zycia pod jakis rezim praca-treming, bo zwariowac mozna. Wiec tak to wyglada :) Ale ja po 6 godzinach snu to [...]
Mozna znalezc zaqsze czas na godzine 1-2 razy w tyg lezenia do gory brzuchem i nicnieeobienia, relaksujaca kapiel, ksiazke, pojscie na masaz czy w tym czasie obejrzenie jakiegos serialu. To sa nasze wybory, np siedzenie na forum tez troche zajmuje czasu przeciez, kazdy znajduje cos co go odpreza :-) ja np te Wednesday b.chetnie obejrzalam z corka [...]
Jak temat suplementacji glicerolem ma sie w praktyce? W artykule mozna przeczytac ogólniki teorii dzialania. Konkretnie, optymalne pory przyjmowania, dawkowanie, etc. oraz czy glicerol o którym wspominasz = glicerynie ktora mozna kupic w aptece za grosze?
http://techlandlab.pl/sklep/gliceryna-roslinna-995/ znalazlem cos takiego, czy tez bedzie ok? dobre stezenie bo prawie 100% :) tylko czy roslinna to jest to samo? chetnie bym to sprawdzil :) Witam, Podbijam pytanie poprzednika. Czy coś takiego jak w moim poniższym linku, to to samo co kupuje się w aptece i można śmiało stosować? [...]
"Machida? Machida jest nikim" Floyd Mayweather Jr.
